普段、何気なくケアしている「歯」。
実は、勘違いされやすいポイントがたくさんあります。
今回はクイズ形式で、歯の健康について楽しく学んでみましょう！

 

❓クイズ①

歯みがきは、食後すぐにした方が良い？

A：すぐにする
B：少し時間をあけてからする

▶ 答え：B

食後すぐは、お口の中が酸性に傾いており、歯の表面（エナメル質）がやわらかくなっています。
このタイミングで強く磨くと、歯を傷つけてしまうことも。

▶ ポイント

食後すぐ磨きたい場合は、まず「うがい」

10〜30分ほど経ってから、やさしく歯みがきがおすすめです

 

❓クイズ②

むし歯になりやすいのは、どちら？

A：甘いものをよく食べる人
B：ダラダラ食べる人

▶ 答え：B

実は、食べる回数や時間の方が重要です。
ダラダラ食べると、お口の中が長時間酸性になり、むし歯リスクが高まります。

▶ ポイント

間食は時間を決める

食べた後はお口をリセット（うがい・水を飲むなど）

 

❓クイズ③

歯周病はお口の中だけの病気？

A：はい
B：いいえ

▶ 答え：B

歯周病は、全身の健康とも深く関係しています。
近年では、糖尿病・心疾患・誤嚥性肺炎などとの関連も指摘されています。

▶ ポイント

歯ぐきの腫れ・出血は放置しない

定期的なメインテナンスが大切

 

📝 まとめ

歯の健康は、
「正しい知識」＋「日々のちょっとした意識」で大きく変わります。

✔ 正しいタイミングで歯みがき
✔ 食習慣を整える
✔ 定期的な歯科検診

気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。
私たちは、皆さまの歯と健康を長く守るお手伝いをしています。

 

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